La piel es el órgano mas grande del cuerpo y pesar de esto, muchas veces es una de las partes que se ven más afectadas con el paso de los años. No solo porque las personas no le den la suficiente atención, sino porque es el área del cuerpo que mas se encuentra expuesta a la polución, contaminación y efectos del medio ambiente. Es por eso que, una de las formas de abordar la mejoría del estado de la piel es con el uso de saunas de infrarrojo.
Los beneficios de la sauna de infrarrojos sobre la piel son muchos, estos dispositivos tienen efectos positivos sobre la piel que se pueden visualizar en poco tiempo de uso. Sin importar la edad, la mayoría de las condiciones de la piel se puede ver beneficiada con el uso frecuente de cabinas de infrarrojos.
Algunas veces, las personas se empiezan a interesar por el estado de su piel cuando visualizan arrugas, líneas de expresión, manchas o imperfecciones. Pero, más allá de esto, no debemos esperar tanto tiempo para darle la verdadera importancia que merece. Si quieres saber que efectos tiene el sauna de infrarrojo sobre la piel, a continuación haremos un recorrido por sus principales beneficios.
Desintoxicación de la piel
El uso de las saunas de infrarrojo o de cualquier tipo de sauna como los de vapor, ayudan a eliminar toxinas del cuerpo a través del sudor. Al abrir los poros de la piel, se facilita la eliminación de impurezas y sustancias no deseadas que pueden estar interfiriendo con la lozanía de la piel, elasticidad y apariencia en general.
Uno de los mayores beneficios que puede tener el uso de saunas para la piel es la expulsión de toxinas y eliminación de puntos negros. A lo largo del día, las personas suelen acumular todo tipo de toxinas y contaminantes sobre las capas de la piel que se pueden ir almacenando con el paso del tiempo. Muchas veces, las personas no son conscientes de esto, pero con el simple uso de limpiadores diariamente puede que no sea suficiente para una desintoxicación correcta de la piel.
Por este motivo, cuando la piel luce opaca y sin lozanía, el uso de terapias con cualquier tipo de sauna, incluso con las saunas de infrarrojo son una opción que debes considerar. Con tan solo 10 o 15 minutos dentro de una cabina de sauna se puede lograr la expulsión de cientos de toxinas acumuladas en la piel por largo tiempo.
Así que, si necesitabas una razón más para usar algún tipo de terapia infrarroja, esta es una razón de peso. Cuéntame que piensas en los comentarios y si tienes alguna experiencia con estas terapias
Renueva las capas de la piel
Las terapias de luz infrarroja son buenas para la salud de la piel porque ayudan a la renovación celular, es decir que, generan un efecto de peeling para regenerar el estado de la piel. En otras palabras, este tipo de terapias con luces de infrarroja como las saunas ayudan a producción a través del sudor una forma de exfoliación natural que mejora directamente el estado de la piel.
Al renovarse las capas de la piel por el efecto del sudor y del calor ambiental, la piel comienza a responder de forma positiva e incluso produce un aspecto de lozanía desde el primer uso de las saunas. Cuando la piel muerta se logra expulsar y renovar las capas de la piel, se obtiene un efecto de suavidad e hidratación de una manera visible.
La piel del rostro, cuello y escote se ven beneficiadas directamente porque estas partes del cuerpo son lás mas sensibles y las que se encuentran más susceptibles a los efectos medioambientales y de polución. Al momento de renovar las células y eliminar las impurezas, la piel lucirá renovada, juvenil y fresca.
Mejora de la circulación
La exposición al calor en el sauna infrarrojo aumenta el flujo sanguíneo en la piel, esto mejora la oxigenación de las células y por lo tanto, logra una entrega más eficiente de nutrientes a la piel. Existen muchos casos de personas que se cuidan la piel de adentro hacia afuera, es decir, tienen una alimentación saludable, toman abundante agua e incluso realizan sus rutinas de cuidado facial diariamente, pero sienten que no es suficiente.
La razón puede ser la falta de circulación sanguínea en la piel y por ende los nutrientes que consumen en la dieta o en sus hábitos no llegan correctamente a reflejarse en el órgano mas grande del cuerpo que es la piel. Una de las estrategias para abordar este problema es precisamente el uso de saunas. El calor distribuido de forma optima en el cuerpo logra activar la circulación y por ende la llegada de nutrientes adecuados.
En consecuencia, la piel comienza a lucir mas renovada, suave, limpia y por supuesto mucho más joven. La piel, refleja lo que tenemos dentro, así que, si quieres tener una piel saludable, no solo debes aplicar productos tópicos, sino que el uso de saunas 2 veces por semana pueden ser de gran ayuda para mejorar el estado de la piel.
Estimulación del colágeno
La evidencia científica sugiere que la exposición regular al calor infrarrojo estimula la producción de colágeno en la piel. El colágeno es una proteína esencial para la elasticidad y la firmeza de la piel, por lo que directamente ayuda a que la piel luzca mas firme y elástica.
Con el tiempo, la piel pierde colágeno, lo que puede conducir a la formación de arrugas y líneas finas. Así que, con el uso de saunas se puede reducir la apariencia de arrugas, disminución de la flacidez y definitivamente una apariencia mas saludable. Al reducir los principales signos del envejecimiento, podemos decir que el uso de cualquier tipo de sauna, incluso las saunas de infrarrojos tienen grandes beneficios para darle un cambio rotundo al estado de la piel.
Las arrugas, líneas de expresión y flacidez son uno de los problemas que mas afectan a las mujeres mayores de 35 años, la piel por causa natural tienda a reducir la producción de colágeno y elastina. Pero, esto no es razón justificada para no realizar intervenciones no invasivas como el uso de saunas.
Alivio de condiciones cutáneas
La sauna infrarroja tiene beneficios directos sobre algunas condiciones de la piel como el acné, la psoriasis y la dermatitis. El calor emitido dentro de las cabinas de sauna por infrarrojos ayuda a minimizar los brotes de acné, disminuye la apariencia de imperfecciones y ayuda a eliminar las impurezas que pueden estar tapando los poros y causando el acné.
El acné es una condición de la piel que principalmente se produce cuando los poros se tapan por grasa o sebo, pero también por reacciones a algun tipo de alimento. Cualquier que sea el caso, el calor de las saunas ayuda a eliminar todas esas toxinas que favorecen la producción de acné.
En el caso de otras condiciones cutáneas como la dermatitis o la psoriasis, el calor ayuda a disminuir algunos brotes y mejora la condición de la piel. Por supuesto, si tu objetivo es mejorar la dermatitis o psoriasis, te sugerimos consultar con tu médico en caso de requerir recomendaciones adicionales.
Cicatrices o manchas en la piel
El uso de saunas tiene impactos positivos sobre la producción de colágeno y elastina, por lo que las personas con cicatrices se ven beneficiados porque el colágeno ayuda a minimizar la apariencia de cicatrices ligeras o profundas. Pero al mismo tiempo, empareja el tono de la piel, disminuyendo las manchas causadas por el sol u otros factores.
Cuando la piel se renueva, expulsa toxinas y además genera una exfoliación natural, entonces las manchas suelen desaparecer poco a poco. El progreso puede ser un poco lento, pero con el paso del tiempo se pueden obtener resultados muy positivos, sobre todo si las personas son constantes con el tratamiento de saunas por infrarrojos.
Reducción del estrés y apariencia de cansancio
El sauna infrarrojo, al igual que otros tipos de saunas, puede ayudar a reducir el estrés. La reducción del estrés puede tener efectos positivos en la piel, ya que el estrés crónico se ha asociado con problemas cutáneos. Pero no solo esto, también es importante mencionar que cuando el cuerpo está cansado o estresado, la piel lo refleja directamente.
Algunas personas que sufren de insomnio, estrés o cansancio frecuente, lucen una piel mucho más decaída. Al someterse a distintas sesiones de sauna infrarrojo bien sea en cabinas tradicionales o saunas portátiles, las personas liberan el estrés y se sienten mucho más relajadas, teniendo un impacto en el estado de la piel.
Si quieres lucir una piel lozana, saludable y jovial, el uso de saunas de infrarrojos en tu casa o en algun otro lugar, son una opción ideal que deberías tomar en cuenta para incluirlo en tu rutina de belleza. La longevidad y el cuidado de la piel también se benefician de este tipo de dispositivos que están al alcance de muchos.
Regula la producción de grasa
Las personas que tienen una piel con tendencia a acné o de tipo de grasa se ven beneficiadas con sesiones de sauna, el calor ayuda a regular la producción de sebo y grasa en la piel. No solo porque elimina toxinas o impurezas, sino porque al mantener la piel mucho más limpia, el ph se regula y no requiere generar producción constante de grasa.
Aporta frescura a la piel
Durante una sesión de sauna, se promueve la salud y vitalidad de la piel. Este calor elimina las impurezas y las células muertas, lo que deja la piel con una sensación de frescura y renovación. Asimismo, se produce una sensación de suavidad y lozanía en toda la piel. Esta sensación es una de las favoritas por las personas que eligen tener saunas en casa o asistir a lugares donde encuentran una sauna.
Como reflexión final, es importante señalar que la experiencia puede variar de una persona a otra, y es posible que algunas personas sean más sensibles al calor que otras. Sin embargo, en términos generales el uso de la sauna infrarroja es segura para la salud y trae unos cambios positivos al estado de la piel.